Nu slabesc cu dieta rina

Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta

Este un proces firesc, care are explicații logice și remedii foarte simple, cu eficiență verificată.

Sâmbătă, 02 iunieUltimul update Vineri, 15 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete apărute în ultima vreme, ea câștigând tot mai mult teren în rândul femeilor din România. Rina este o dietă ce a fost creată de un sportiv american și este o dietă disociată care promite să te scape de 10 până la 15 kg în 90 de zile.

Dupa calculele mele ar putea să nu slabesc cu dieta rina vorba despre o perioadă normală de relaxare și cel mai probabil organismul este deprins cu noul tău stil de viaţă. Această etapă este cunoscută și ca fază de platou. Medicul Nutritionist spune:o inversare a zilelor ar minți dinou organismul și-ar putea sa te bucure de o pierdere în greutate ca și prima data în dieta Rina 1.

Principiul de baza al acestei diete este doar o schimbare a zilelor:Gamajul si ordinea meselor ramine acelasi ca si la Rina 1! Dieta Rina 1 ca si cea Inversata,are marele potenţial,este uşor de ţinut,este echilibrată din punct de vedere al principiilor nutritive şi respectă regulile unui stil de viaţă sănătos.

Cateva dintre motivele pentru care regimul de slabit Rina este foarte de popular : permite pierderea a multe kilograme intr-un interval relativ scurt. Poate ca la prima vedere 90 de zile nu inseamna foarte putin timp, dar gandeste-te unde erai acum 3 luni si cat de bine ar fi fost sa fi inceput atunci Rina.

Păreri CONTRA

Ei bine, gandeste-te mai degraba cat de bine vei arata peste 3 luni cu kilograme mai putin, este un regim care s-a dovedit a fi eficient pentru extrem de multe persoane. Pentru ca in cele 4 zile nu slabesc cu dieta rina prin toate grupele alimentare si nu iti este foarte pofta de un aliment sau altul stii ca iti va fi permis in scurt pierderea în greutate după bugul boliisau datorita pierderii rapide in greutate, sau a cantitatilor destul de mari de alimente permise… cert este ca dieta s-a dovedit un succes pentru multe persoane si poti fi si tu una dintre acestea, pierderea kilogramelor se realizeaza fara infometare, pentru ca sunt permise cantitati destul de mari de alimente, in masura in care respecti categoria de alimente pe care trebuie sa o mananci in fiecare zi, regimul este in asa fel alcatuit incat permite si participarea familiei.

In timp ce nu poti sa ii pui pe toti la regim de slabit, vei putea gati, cel putin in primele 3 zile, pentru toata lumea, permite si dulciurile, dar intr-o anumita zi si cantitate, asa ca cei care le duc dorul pe parcursul unui regim de slabit vor fi multumiti. Ce putem manca in cadrul regimului de 90 de zile Micul dejun: pe parcursul celor 90 de zile vom manca fructe dimineata. Practic, orice fructe avem la indemana, intr-o cantitate de aproximativ de grame.

Dieta Rina – Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta

Se poate manca inclusiv o banana mai mare sau doua mai micute fara a o asocia cu alte fructe. Prima zi a dietei Rina este cea proteica. In afara de micul dejun, care este la fel pe tot parcursul regimului si este compus din fructe proaspete, la pranz si la cina avem voie sa mancam proteine, adica legume si carne in special.

Dar iata si o lista de alimente permise in prima zi de Rina, din care cu siguranta putem face combinatii delicioase, in asa fel incat nici macar sa nu simtim ca suntem la regim.

u costul pierderii în greutate

Carne si preparate din carne: piept si ciocanele de pui, peste somon, ton, pastrav, etccarne de porc si de vita de preferinta slabecarne de curcan, carnaciori sau alte mezeluri dar atentie, sa nu fie facute cu amidon, zahar sau alti carbohidraticonserve de peste.

A doua zi a dietei Rina, denumita si ziua de amidonoase. Este ziua in care putem manca, in cantitati rezonabile, o serie de alimente carora le ducem de obicei dorul in timpul unei diete de slabit obisnuite, respectiv: — Leguminoase : mazare, naut, cereale, orez, grau, porumb etc.

De ce nu slăbeşti deşi faci totul ca la carte?

Sa nu uitam ca micul dejun este acelasi in fiecare zi si este compus din fructe. A treia zi, de carbohidrati Multora li se va parea cea mai placuta dintre toate zilele de dieta Rina sau dieta de 90 de zile : avem, in sfarsit, voie sa mancam dulciuri, in cantitati moderate insa. Prânzul va consta într-o porție de paste cu suc de roșii sau cu un sos din roșii proaspete în sezonul lor, sau pizza vegetariană, la care putem, de asemenea, adăuga un sos de roșii dulce sau picant, în funcție de gust.

Masa principală poate fi însoțită de o salată, iar cina va fi un mini-festin, alcătuit din tort, cozonac sau înghețată, însoțite obligatoriu de un pic de ciocolată neagră. Iată însă exact ce alimente putem consuma in aceasta a treia zi de Dieta Rina: Dimineata: fructe, ca in orice alta zi a regimului disociat de 90 de zile Pranz: Paste cu suc de rosii putem adauga si legume, insa in nici un caz carne sau parmezan, sau orice altceva ,pizza cu sos de rosii, ciuperci, ardei si ceapa o varianta este aluatul de pizza, copt in cuptor si condimentat doar cu ketchup.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Sunt permise de asemenea sfecla roşie doar la Carbo Desi este o zi festiva pentru o dieta, e absolut necesar sa nu depasim cantitatile indicate, pentru a nu obtine efectul advers. Atentie de asemenea, cei care sunt obisnuiti cu o dieta saraca in carbohidrati posibil sa observe o incetinire a slabirii in aceasta a treia zi de Rina Sfatul este sa nu renuntati in nici un caz daca nu ati slabit, ci sa continuati, pentru ca acest regim este construit in asa fel incat sa slabiti per total intre 15 si 20 nu slabesc cu dieta rina kilograme, dar si sa mentineti greutatea.

Ziua a treia este importanta si pentru a controla pofta de dulciuri care apare invariabil intr-o dieta: Rina ne permite sa mancam dulciuri, dar controlat, si per total vom observa cu siguranta scadere in greutate.

Un truc care va va ajuta este sa nu va cantariti decat dupa a patra zi, cea de fructe.

Păreri PRO

Dupa preferinte, ne putem face salate de fructe la care sa adaugam nuci, salate de legume cu lamaie fara ulei,sare,otetdar si fructe la cuptor de exemplu, tot cu cateva nuci sau migdale. Merele la cuptor sunt delicioase si sunt permise in a patra zi de Rina.

Pentru că nu este prima dată când fac această emisiune împreună cu Mădălina Ion la Radio3Net, știam că sunt 2 pauze de muzică și îmi păstrasem ultimul interval pentru a răspunde detaliat acestei întrebări.

Taiem mere in doua, le scoatem miezul si in locul lui punem un miez de nuca, sfaramat. Sunt delicioase si avem totusi senzatia ca luam o masa.

Produsele tale

In plus, o data la 30 de zile, imediat dupa ziua de fructe, vom avea o zi in care nu avem voie sa mancam nimic. Doar apa! In acea zi este recomandat sa avem un nivel scazut de activitate si sa bem cat mai multa apa.

cum de a pierde intestinul buricului

Chiar daca este una foarte dificila, ziua de apa este extrem de importanta in angrenajul dietei, asa ca e bine sa faceti tot posibilul sa respectati si acea zi. Vor fi doar trei zile de apa pe parcursul intregii diete, asa ca nu trebuie sa disperati.

(Publicitate) Dieta Rina: 5 greseli care iti saboteaza cura de slabire

Incercati ca in ziua respectiva sa aveti activitati usoare, care sa va distraga totusi atentia de la mancare. In plus, trebuie sa stii ca majoritatea persoanelor pierd destul de mult in greutate in aceasta zi si in zilele urmatoare, asa ca ai un motiv puternic sa strangi din dinti si sa mergi mai departe.

sfaturi zilnice pentru a pierde grăsimea de burtă

Zilele de apa Sunt,58, Foarte bune pentru Detoxifiere si trec Usor. Este important sa avem un interval de cel putin 4 ore intre pranz si cina si sa nu uitam de hidratare!

Citițiși