Povestiri de succes în greutate reală.

Pierderi în greutate povești de succes 70 de kilograme

M-am luptat cu greutatea toată viața, dar după ce soțul meu m-a părăsit și iubitul meu tată a murit, am căzut adânc în dependența mea de zahăr. Am evitat toate durerile și pierderile mele cele mai profunde, amorțindu-mă cu mâncarea.

Prima dată când am mers pe un roller-coaster și am fost prea mare pentru a călări a fost o experiență dureroasă și rușinoasă. Dar nu vă faceți griji; Am găsit repede ceva distractiv de mâncare. După ce tatăl meu a murit, am intrat foarte adânc în mâncare.

M-am gândit la felul în care trăise toată viața mea la un fel de dietă. Era mereu fie în drum, fie în jos. Fluctuațiile sale au fost dramatice; cel povestiri de succes în greutate reală 50 lbs de fiecare dată.

În cele din urmă, asta ia luat viața. Aceste fluctuații i-au slăbit inima de-a lungul anilor, apoi l-au luat brusc la vârsta de 60 de ani. Mama lui a murit înainte ca eu să mă nasc la 50 de ani Inima slăbită.

Am simțit că este inevitabil. Odată cu trecerea timpului, povestiri de succes în greutate reală început încet să mă vindec de pierderile mele. În timp ce stăteam cu familia mea de Crăciunul trecut, mi-am dat seama că îmi doresc cu adevărat să duc o viață lungă.

Inițial am vrut să scap doar de câteva kilograme, dar văzând rezultatele, nu m-am mai oprit! Povestea de succes a Mădălinei, poate fi și povestea. Dar, când vrei să dai jos peste 40 de kilograme, cu siguranță ai nevoie de mai mult. Am fost mai mult decât încântată să găzduiesc această poveste extraordinară.

Am vrut să rup ciclul. Am vrut să mă schimb; nu pierde în greutate, ci schimbă-te cu adevărat. Inauntru si afara. Tata a vrut doar să fiu fericit și să duc o viață minunată.

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate, Poveste despre pierderea în greutate

Deci, am decis să merg. Am început prin a jurnaliza. Știam dacă voi face o schimbare de-a lungul vieții, trebuia să înțeleg de ce am făcut alegerile pe care le-am făcut. Trebuia să abordez modul în care foloseam mâncarea pentru a-mi amorți sentimentele. Am citit o mulțime de cărți totul de Brene Brown!

povestiri de succes în greutate reală

Și mi-am pus multe întrebări. Am explorat de ce mă simțeam panicat și lipsit atunci când credeam că nu pot avea ceva.

povestiri de succes în greutate reală

Am fost atent la modul în care mă simțeam înainte și după ce am mâncat zahăr și, în cele din urmă, m-am confruntat cu faptul că eram dependent de el. Odată ce m-am confruntat cu acele subiecte dure, am înțeles cu adevărat de ce am mâncat ceea ce am mâncat. Știam cum acele alegeri mă rănesc emoțional și mental, nu doar fizic. Este important să rețineți că intervenția chirurgicală este un instrument; persoanele care se operează și își continuă obiceiurile alimentare slabe nu vor vedea rezultate.

Nu este o pastilă magică. Adevărat, seamănă mai degrabă cu o căsătorie: vă angajați pe tot parcursul vieții pentru un stil de viață. Sunt aceleași schimbări pe care trebuie să le facă cineva fără intervenție chirurgicală.

Pierdere în Greutate Poveste de succes

Cu toate acestea, este de necontestat faptul că a avea un stomac mai mic, care se simte plin mai repede, este un instrument valoros. Înainte de operație, trebuie să mănânci curat timp de 2 săptămâni, astfel încât ficatul tău să fie curat atunci când chirurgul intră. Aceste două săptămâni au fost dificile, deoarece am intrat în sevraj. Mi-a fost atât de dor de mâncarea mea de confort!

Am văzut repede ce face zahărul corpului meu înainte de a fi operat. Care a fost partea cea mai grea? Am avut multe provocări. O mare parte din familia mea nu a susținut; au crezut că înșel. Am încercat să explic că aleg ceva pe care bunica și tata nu îl aveau ca opțiune, dar erau inamovibile. În cele din urmă a trebuit să las greutatea a ceea ce credeau ceilalți. O altă dificultate a fost că, după operație, nu am slăbit imediat. Mi-a luat timp să mă vindec.

Am depus scara și m-am concentrat pe călătoria emoțională în care mă angajasem.

Povestiri de armonie. Trei povești reale despre pierderea în greutate

A ajuns să fie un lucru grozav pentru mine. Când am trecut prin momente emoționante, am vrut să mă întorc la drogurile mele cu zahăr.

povestiri de succes în greutate reală

Am lucrat prin ele cât de bine am putut. Și când am făcut alegeri care nu erau în concordanță cu o viață lungă, nu m-am supărat pe mine.

Povesti reale despre pierderea in greutate

Cum te-a făcut să te simți? A ajutat la rezolvarea problemei? Am lovit mai multe. Aș inspira adânc și aș pune cântarul deoparte. Numerele de scară încăpățânate sunt otravă pentru o minte pozitivă. M-am întrebat de ce contează numărul și m-am concentrat pe altceva: să beau mai multă apă.

povestiri de succes în greutate reală

Obținerea mai multor proteine. Mergând puțin mai departe. Înainte de a ieși din scală, am scris în jurnalul meu ce simțeam despre munca mea din ultimele câteva săptămâni fără ea. M-am întrebat ce aș simți dacă numărul ar fi același. Uneori, vedeam o diferență, așa că nu-mi păsa dacă numărul era același: trebuia să-l pierd în altă parte.

Povesti despre pierderea in greutate Am pierdut 40 kg de povești de succes Povești celebre de succes despre pierderea în greutate.

Dar, dacă m-am simțit că îmi pasă cu adevărat de acest număr, l-am luat ca semn că ar povestiri de succes în greutate reală să țin cântarul puțin mai mult.

De fiecare dată fără greș, după acest proces, platoul s-a încheiat. Aproximativ luni. Odată cu intervenția chirurgicală, pierderea în greutate a fost evident accelerată. Dar oricine se angajează să mănânce și să faci mișcare curată, va vedea rezultate. Majoritatea victoriilor mele au fost victorii fără scară. Evit cântarul cât mai mult posibil, pentru că îmi spune că nu am lucrat suficient de tare te înșel, cântărește! Un complet.

Înainte, am mâncat totul și tot ce mi-am dorit din capriciu. M-am umplut literalmente până la refuz pentru a evita să-mi simt sentimentele. Atât de mult zahăr și sifon.

Povești reale despre oameni care au pierdut în greutate. Povești reale despre pierderi în greutate

Eram cu adevărat dependent. Am eliminat zahărul și carbonatarea. Carbonarea a fost, de asemenea, greu de renunțat, dar medicul meu a subliniat că va pune în pericol operația pentru care plătisem și viața lungă pe care mi-o doream. Am avut prioritățile mele direct în acel moment, așa că am renunțat la ea. Mă mut mult mai mult acum pentru că vreau. Aceasta este o diferență uriașă. La început mergeam pe jos în fiecare zi și mă aplaudam dacă erau 5 minute sau Scopul era să mă ridic și să mă mișc.

Pe măsură ce corpul meu a trecut peste retragerea zahărului, m-am trezit dorind să fac mai multe. Am început să fac Pilates vreo 3 luni și apoi am adăugat greutate. Merg acum în fiecare dimineață oricât de mult vreau eu; fără judecată Pentru corpul meu, un antrenament seara te ajută să dormi mai bine. Persoana care ești acum este un luptător și merită respect pentru că lucrezi atât de mult. Odată ce te iubești așa cum ești, vei avea mai mult respect pentru modul în care te tratezi.

Explorează de ce mănânci așa cum faci; fără judecată. Dacă vă vedeți tiparele, va fi mai ușor să le spargeți. Aruncați zahărul și carbonatarea ca un prieten rău. Va fi dureros.

O să plângi și îți va fi dor de ele.

Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Dar, în cele din urmă, vei merge mai departe și vei fi mai fericit fără ele. Mergeți în fiecare zi.

povestiri de succes în greutate reală

Plimbă-te prin camera de zi, dacă asta e tot ce poți face. Mergeți doar cu intenția de a vă deplasa. Încet, veți dori să mergeți mai departe.

Astăzi puteți merge 50 de minute, mâine puteți merge doar 5. Nu contează.

Am pierdut 40 kg de povești de succes

Doar faceți o alegere conștientă pentru a o face în fiecare zi. Aruncați scara sau folosiți-o cât mai puțin posibil. Încearcă să-ți spună că munca pe care ai făcut-o nu a meritat este un adevărat ticălos, sincer să fii. Cel mai rău lucru pe care îl poți face este să te dai jos după ce ai muncit din greu.

O dată pe lună este suficient.

Citițiși