Pierdem în greutate prin respirație, Pierde grăsimea prin respirație Respiră pentru a slăbi

Oxizi - respirație și pierdere în greutate. Oxisayz cu Marina Korpan

pierdem în greutate prin respirație

Provocarea pierderii în greutate: Practicați tehnica de respirație pentru 5 minute de zi cu zi ziua 9 În viețile noastre aglomerate, cu toții pierdem un aspect foarte important al vieții și anume respirația.

Observați respirația unui copil mic, el va respira adânc, dar undeva de-a lungul liniei uităm de arta respirației pe măsură ce creștem.

pierdem în greutate prin respirație

Toți respirăm puțin adânc și din această cauză plămânii noștri nu funcționează la capacitatea lor maximă și acest lucru ne afectează și bunăstarea mentală. Respirația profundă sa dovedit a fi o modalitate excelentă de a reduce stresul în corpul dumneavoastră.

Pierde grăsimea prin respirație Respiră pentru a slăbi

Nu numai că, când practici respirația profundă, îți avertizează de fapt creierul să te relaxezi. Antrenorul pentru sănătate, Luke Coutinho, a împărtășit o tehnică de respirație care vă ajută să vă streseze.

pierdem în greutate prin respirație

Pentru a o practica, trebuie să vă așezați calm pe podea, cu picioarele încrucișate, cu spatele drept. De asemenea, puteți sta lângă un perete pentru a vă sprijini spatele, dar asigurați-vă că stați drept. Ai simțit vreodată impactul unui oftat la sfârșitul unei zile grele?

pierdem în greutate prin respirație

Apoi, imaginați-vă cât de impactant va fi respirația profundă atât pentru sănătatea dumneavoastră fizică, cât și pentru cea mentală.

Citițiși