Regim de slabit cu varza. Generalitati

regim de slabit cu varza

Home » Galerie foto » Dieta cu varză. Cum regim de slabit cu varza topi 10 kilograme în 10 zile şi care sunt riscurile Dieta cu varză.

REȚETA SUPREMĂ DE SLĂBIT: celebra dietă cu supă de varză

Beneficii şi riscuri Dieta cu varză este una dintre cele mai simple metode de a pierde kilograme, costă puţin, este săracă în grăsimi, dar, mare atenţie, pentru că, pe termen lung, nu este foarte eficientă, deoarece nu oferă toţi nutrienţii de care are nevoie organismul.

Consumată crudă, varza asigură vitaminele, mineralele şi alţi nutrienţi care, astfel, nu sunt distruşi prin procesare. Varza ajută la detoxifierea organismului, previne cancerul, boala Alzheimer, dar şi bolile cardiovasculare. Dieta cu varză presupune atât consumul de varză crudă albă sau roşiecât şi al supei de varză, al unor legume şi fructe sărace în calorii.

Regimul include şi carne slabă. Dieta cu varză.

Dieta cu varză. Cum poţi topi 10 kilograme în 10 zile şi care sunt riscurile

Cum se prepară supa de varză Pentru o oală de supă este nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, două cepe mari, tocate şi ele mărunt, doi morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate de rădăcină de ţelină, o cană de roşii proaspete tocate sau o cutie de roşii în bulion. Se adaugă sare după gust, iar la final pătrunjel, leuştean şi condimentele dorite.

Nutriţioniştii recomandă consumarea a trei porţii de supă de varză pe zi. Puteţi mânca şi două-trei fructe zilnic, fără banane şi struguri, atât la micul dejun, cât şi la gustările dintre mese.

Meniu pas cu pas pentru dieta cu varza alba cruda - minus 4 kg pe saptamana

Nu este de neglijat consumul de apă: până la doi litri şi jumătate pe zi. Este permis şi consumul de ceai verde pe perioada dietei.

regim de slabit cu varza procente macro ideale pentru pierderea de grăsimi

Ce alimente sunt interzise Dieta cu varză presupune scoaterea carbohidraţilor din alimentaţie. De asemenea, dieta presupune excluderea preparatelor care presupun încălzirea uleiurilor: preparate cu ceapă călită, mâncăruri tip fast-food, carne prajită sau cartofi prăjiţi, omletă, seminţe coapte.

regim de slabit cu varza cinderearella soluție rezultate de pedere greutate

Două mese pe zi vor fi cu legume proaspete, inclusiv varza crudă. Meniu zilnic La micul dejun sunt recomandate: iaurt degresat, brânză, legume proaspete inclusiv varza crudăpepene, mango, seminţe crude. La prânz, puteţi mânca supă de varză, fără pâine, iar după-amiază un fruct sau o salată de crudităţi.

Pentru masa de seară: peşte sau carne cu legume, la grill sau la aburi, de asemenea fără pâine. Cantitatea de legume trebuie să fie de trei ori mai mare decât cea de carne.

regim de slabit cu varza slabeste drastic

Ce contraindicaţii are Cei care suferă de afecţiuni renale sau boli cardiovasculare nu pot urma o astfel de dietă, pentru că îşi pot agrava problemele. Riscul acestei diete este subnutriţia, deoarece ajunge la mai puţin de 1.

regim de slabit cu varza r ala pentru pierderea în greutate

De asemenea, există riscul ca persoanele care ţin această dietă în mod repetat să slăbească rapid, dar şi să se îngraşe, ulterior, la fel de repede şi să sufere tulburări metabolice.

Citițiși