Slabeste 7 kg in 3 saptamani

Sfaturi pentru slăbit: TOP 10. Dai jos 4,5 kg în 3 săptămâni

slabeste 7 kg in 3 saptamani atinge mi ceaiul de slăbire

Planul dr. Bilic: Slăbeşte 3 kilograme într-o săptămână! Eu, inainte sa ma marit aveam 74 de kilograme si mi-am gasit o rochie atat de frumoasa incat am cumparat-o.

Am avut ambitie foarte mare si in timp de trei saptamani am slabit noua kilograme. Prietenelor mele nu le-a venit sa creada. M-au intrebat cum am reusit. Raspunsul meu a fost: prin vointa si incredere. Mult mai mult decât documente. Si eram atat de fericita ca mi-am realizat visul, de a arata bine in rochia de mireasa. Slabeste 7 kg in 3 saptamani fetelor care se gandesc sa se marite si vor sa slabeasca le recomand o reteta foarte buna si usoara.

Cum am slabit eu? Mic dejun: Doua felii de paine prajita cu putina margarina. Seara: O pulpa de pui la gratar sau g carne de vitel la gratar cu trei cartofi fierti sau slabeste 7 kg in 3 saptamani la cuptor.

Se mananca separat cartofii de carne, se bea apa plata sau un pahar mare de apa cu o lamaie. Acest regim se tine trei saptamani numai ca in a doua saptamana se schimba pranzul cu cina iar seara raman numai cartofii. Se recomanda multe fructe de sezon: mere, pere, caise, prune, pepene galben sau verde, capsuni, ananas, zmeura. Se bea apa plata, doi litri pe zi. O sa fiti foarte frumoase, cu un corp minunat.

Cu 31 kilograme mai putin Ma numesc Pricob Daniela si am 30 de ani. Slabesti in 3 pasi simpli - TeddyK Tutorials Nu am fost supraponderala tot timpul, dar de la 20 de ani am inceput sa iau in greutate treptat, iar in urma sarcinii am mai pus cateva kilograme. In speranta ca dupa ce voi naste le voi da jos, nu le-am bagat prea mult in seama. Inceputul anului a fost pentru mine ca o trezire la realitate.

Mi-am dat seama ca nu eram doar "plinuta" ci eram obeza avand o inaltime de 1,60 m si 83 kg. Asa am ajuns sa tin o dieta. Nu stiam cum, dar trebuia sa fac ceva. Pasii pe care i-am urmat! Primul pas a fost de a renunta la urmatoarele alimente: paine, paste fainoase, sare, sucuri carbogazoase, dulciuri, carne de porc, mancaruri prajite in ulei.

Alimentele pe care le-am consumat: - fructe: mere, in special; - carne: vitel, pui, peste fara piele si grasime ; - legume: morcovi, salata, spanac, cartofi, telina; - cereale: nu cele cu cacao si zahar; - am consumat cel putin 2 l de apa plata zilnic; - pentru salate am folosit ulei de masline. Alimentele le-am consumat crude, fierte sau grill.

Autofagia, foarte importanta in procesul de pierdere in greutate

De la 83 la 52 de kilograme! Nu doream un rezultat miraculos in scurt timp, de aceea opt luni am evitat alimentele care nu-mi slabeste 7 kg in 3 saptamani premise organismului meu si am incercat sa mananc sanatos. Grasimea slabeste 7 kg in 3 saptamani pe mine incepuse sa-mi faca personalitatea praf si dintr-o persoana comunicativa ma transformasem intr-o persoana inchisa in sine.

In urma acestei alimentatii incepusem sa pierd in greutate si ma simteam din ce in e mai usoara fapt care ma facea sa-mi castig din nou increderea in mine. Am pornit cu pasi nesiguri dar cu foarte multa vointa. De la inceput am fost sustinuta si incurajata de sotul meu.

3. Micul dejun

Nu a fost usor, dar am castigat in lupta mea cu kilogramele in plus. Am ajuns la 52 kg de la 83 kg. Mi-a trebuit mult timp sa-mi fac curaj sa va scriu. Nu renuntati!

slabeste 7 kg in 3 saptamani grăsime zilnică pentru a pierde în greutate

Nu am o reteta miraculoasa de slabit, dar sfatul meu este: - mancati sanatos; - nu sariti peste micul dejun sau alte mese; - beti cat mai multe lichide; - faceti putina miscare zilnic; - fiti atenti la obiceiul de a rontai din cauza stresului; - si cel mai important: NU RENUNTATI!

Cel mai usor regim Ma numesc Stefan Ilona, sunt casatorita si am un baietel de un an si opt luni. Daca sotul meu a fost unul dintre castigatorii din luna noiembrie ai concursului revistei dumneavoastra m-am gandit sa particip si eu la acest concurs cu reteta mea.

De la 75 kg la 67 kg In timpul regimului se beau pe parcursul unei zile 2 l de lichide apa plata sau ceai fara zahar.

slabeste 7 kg in 3 saptamani exante săptămâna 3 fără pierdere în greutate

Intr-o luna si jumatate pot sa ma slabesc in 3 saptamani slabit 8 kg ajungand de la 75 kg la 67 kg. Va trimit doua fotografii cu mine cand am fost plinuta si acum, cand am slabit.

slabeste 7 kg in 3 saptamani colonul natural cleanse pentru pierderea în greutate

Încărcat de Inchei aceasta scrisoare prin a ura tuturor cititorilor succes si vointa! Regimul meu, cel mai usor! La 1,70 m am avut 75 kg ceea ce m-a determinat sa tin regim deoarece nu ma simteam bine, oboseam foarte repede. Am urmat un regim destul de usor si anume: Ora 7. As dori sa va povestesc si eu cum am reusit sa slabesc 23 de kilograme intr-un an si jumatate. Din greseala unui medic ginecolog am ajuns sa ma ingras - timp de 7 ani - de la 68 kg pana la 96 kg.

Cand totul parea fara speranta am apelat la un endocrinolog. Pe langa medicamentele prescrise am primit si lista cu regim alimentar si anume: Alimente permise: carne slaba fiarta sau fripta indiferent de animal, branza de vaci, telemea, lapte batut, iaurt, oua tari, ciuperci, varza alba si rosie, conopida, dovlecei, spanac, ghiveci de legume, morcovi, salata verde, castraveti, rosii, ardei gras, vinete, sucuri de fructe si legume neindulcite, sifon, apa minerala, suc de rosii, sunca slaba, parizer, crenvursti, ceaiuri naturale.

In rest nimic! Nu am folosit regim special, anume. Slabire culturalle doar sa schimb modul de alimentatie pe care oricand bare de greutate pierdere sa-l reiau.

Dintre toate ceaiurile naturale incercate, cel mai eficient este ceaiul verde.

slabeste 7 kg in 3 saptamani pierdere în greutate rancho santa margarita

Se bea, atentie caldut! De doua ori pe zi fara zahar sau indulcitor. Cam trei-patru kg pe luna sau mai mult, depinde de organismul fiecaruia.

Pe langa toate acestea, eu va recomand sa meditati din cand in cand. Va creste increderea in sine! Asa ca doamenlor si domnisoarelor, capul sus si privirea inainte! Totul se poate daca avem incredere si vointa de fier. Cu 51 kg mai putin si cu 10 ani mai tanara! Vreau sa slabesc 10 kg in 3 saptamani, dieta perfecta: cartofi si iaurt — slabesti 5 kg in doar trei zile scoaladeblog.

Slabeste 7 kilograme in 3 saptamani cu o dieta unica de vara

Ma numesc Barbieru Magda, am 33 de ani, 1,70 m si 66 kg. Sunt o doamna bine Si totusi acum un an aveam kg si aratam de 50 de ani. De cand ma stiu am avut probleme cu greutatea, am fost un copil gras, o adolescenta grasa, teribil de frustrata si complexata. Pe la 26 de ani am reusit sa slabesc 30 kg, apoi m-am casatorit, am nascut o fetita si iar m-am ingrasat peste masura. Incepusem sa pierdere în greutate mequon foarte repede, ma dureau spatele si genunchii, nu mai ieseam de loc din casa, pana cand am spus: gata!

Am inceput sa iau tot felul de pastile, mai rau, m-am ingrasat, am tinut diete, dar imediat ce le terminam mancam pe saturate si puneam mai mult la loc. Urmau perioadele in care spuneam ca cine ma placea, ma place si asa, pot sa ma slabesc in 3 saptamani cea care nu ma placea deloc tot eu eram. Ce m-a determinat sa perseverez? Am intrat in competitie cu cumnata mea, ea a inceput o reteta disociata care functiona: Zi 1: 1 kg lapte; Zi 2: 1 kg mere; Zi 3: 1 kg cartofi; Zi 4: 1,5 l ciorba de legume; Zi 5: 0,5 kg carne de pui, salata de varza.

Se slabeste intre 2,5 - 3 kg in slabeste 7 kg in 3 saptamani zile. Apoi urmeaza o saptamana fara dulciuri si paine, iar seara doar salata de varza pe saturate. Dupa aceea iar 5 zile de regim si tot asa.

Pierderea în greutate sidanidan Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall Evitarea zahărului te ajută să slăbești Am inceput sa ma duc la sala si acum sunt dependenta de ea. Fac in fiecare zi o ora de gimnastica aerobica si ma simt foarte bine. Dupa ce am vazut ca s-a obisnuit organismul cu dieta si nu mai slabeam, am tinut alta dieta, dar am luat si vitamine si calciu si m-am tinut de sport.

Slabiti 4 kg in 4 zile, dar atentie dupa ce o terminati puteti pune dublu la loc daca mancati prea mult. Eva corrie înainte de pierderea în greutate Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Dieta Max Plank - slabesti 10 kg in 3 saptamani - oferte-brasov. Scăderea în greutate c6 Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă!

La : o cafea cu indulcitor; La : un ou fiert; La : g carne slaba; La : un mar; La : 3 linguri de branza dulce cu putina sare; La : un ceai de plante neindulcit.

Am slabit 51 kg dar am intinerit cu cel putin 10 ani, familia mea este mandra de mine si cei care ma cunosc ma dau drept exemplu de ambitie si perseverenta, sunt dovada vie ca daca vrei cu adevarat poti, dar trebuie sa nu te minti singur si sa ai o vointa de fier. Mult succes doamnelor si aveti incredere in voi! Am descoperit de curand aceasta revista "croita" pentru noi femeile si de atunci o citesc cu placere si interes. M-am hotarat sa trimit cititoarelor o dieta care pe mine m-a ajutat sa slabesc 30 kg in 3 luni.

Citițiși