Pierderea în greutate irisină. Remodelare corporala: scaderea in greutate sau pierdere in cm?

Pierderea de grăsime în irisină. 11 acțiune medicamentoasă importantă 7-Slim

O modalitate mai sigură de a pierde în greutate Deși este plăcut să crezi că poți arde excesul de grăsime prin duș, nu este cel mai bun mod de a pierde kilograme.

Pierderea de grăsime în irisină

Tremuratul de la expunerea la pierderea în greutate irisină - cum ar fi într-un duș lung și rece - s-ar putea să vă ajute să ardeți mai multe calorii în timp, dar nu este clar dacă aceasta duce efectiv la pierderea în greutate.

În plus, s-ar putea să te supui riscului de hipotermie, care ar putea fi letală.

pierderea în greutate irisină riscurile de sănătate asociate cu pierderea în greutate

În schimb, concentrați-vă pe urmarea unei diete sănătoase și pe a deveni mai activ pentru a pierde în greutate. Temperatura și arderea caloriilor Ideea că expunerea la frig te ajută să slăbești nu este nouă; există de zeci de ani. Unul dintre primele studii despre acest fenomen a fost publicat înîn Journal of Applied Physiology; autorii au analizat atât arderea caloriilor, modalități naturale de a pierde greutatea și a grăsimilor la bărbații care s-au scăldat în apă rece timp de 2 ore.

Au descoperit că baia rece a stimulat arderea grăsimilor, iar bărbații au folosit, de asemenea, carbohidrați depozitați pentru excesul de energie pentru a se încălzi.

pierderea în greutate irisină corpul slim reclame reclame aqui

E adevarat; corpul tău arde mai multe calorii când este frig, în încercarea de a genera căldură corporală și de a menține o temperatură de bază sănătoasă. Pe măsură ce temperatura dvs. Dușuri reci pentru pierderea în greutate?

Meditatie cu Arhanghelul Mihail si Rafael pentru eliberarea excesului de greutate beta

Dusurile reci ar putea, teoretic, să te ajute să slăbești. Pe lângă creșterea arderii caloriilor, tremuratul provoacă modificări hormonale care declanșează producția de grăsime brună, relatează un studiu publicat în Cellular Metabolism în Spre deosebire de țesutul adipos normal, care nu arde multe calorii pe tot parcursul zilei, grăsimea brună este metabolizată.

Skinny Stix pt. Slabit – pret, pareri, prospect, forum, farmacii

Este mai frecvent la persoanele slabe decât la cei care sunt supraponderali și obezi; creșterea nivelului de grăsime brună ar putea ajuta la controlul greutății prin creșterea arderii caloriilor pe parcursul zilei. În timp ce rezultatele studiului Metabolismul celular sugerează că scăderea temperaturii corpului, de exemplu, luând dușuri reci, ar putea ajuta la controlul greutății, este prea devreme pentru a ști cu siguranță.

Și dacă faceți deja exerciții fizice, ceea ce ar trebui să fiți, atunci când încercați să slăbiți, frisoanele ar putea să nu ofere niciun beneficiu suplimentar pentru creșterea nivelului de irisină, explică autorul principal al studiului, dr.

pierderea în greutate irisină pierderea în greutate de 50 de kilograme înainte și după

Francesco Celi, într-un interviu cu National Geographic. Riscul de dușuri lungi, reci ca gheața - hipotermie A lua dușuri reci lungi poate fi, de asemenea, periculos, deoarece vă poate pune în pericol hipotermia.

Ce este Irisin și cum funcționează la pierderea în greutate?

Puteți dezvolta hipotermie în doar câteva minute prin expunerea la apă înghețată, astfel că dușurile lungi și înghețate ar putea face ca temperatura corpului să scadă la niveluri periculos de scăzute.

Hipotermia vă poate încetini reflexele, vă poate provoca slăbiciune musculară și vă poate provoca oboseală, ceea ce vă poate crește riscul de a cădea la duș și de a vă răni. Deoarece temperatura corpului continuă să scadă, hipotermia afectează negativ funcția inimii și poate induce insuficiență cardiacă mortală.

Linia de jos; nu merită riscul pentru siguranța ta doar să arzi câteva calorii. O modalitate mai sigură de a pierde în greutate Îmi pare rău să vă spun: Cel mai bun mod de a pierde în greutate este în continuare modul vechi, care mănâncă mai puțin și se mișcă mai mult.

pierderea în greutate irisină are 5 htp te face să pierzi în greutate

Consumul constant de de calorii mai puțin decât ardeți zilnic vă permite să slăbiți 1 kilogram în fiecare săptămână, ceea ce reprezintă o pierdere în greutate sigură și durabilă, care probabil vă va oferi rezultate pe termen lung.

Asociați-vă dieta cu un program de exerciții pentru pierderea în greutate irisină vă ajuta să ardeți mai multe calorii, precum și pentru a vă crește nivelul de irisină, pentru a declanșa creșterea grăsimii brune.

pierderea în greutate irisină cum să pierdeți în greutate de la injectarea contraceptivă

Scăderea temperaturii camerei vă poate oferi un avantaj ușor de slăbire, fără riscurile de a face dușuri reci lungi. Simplu scăderea termostatului de la 74 la 68 de grade Fahrenheit poate crește semnificativ arderea caloriilor, relatează studiul Metabolismului Celular din

Citițiși