Ajută la rece să ardă grăsime, Î: Vremea rece vă poate ajuta să slăbiți?

ABC Health & Wellbeing

Harmonica Linea picături, ingrediente, cum să o ia, cum functioneazã, efecte secundare

A: Poate. Vremea rece poate stimula țesuturi speciale din corp, care arde energie pentru a vă menține cald. Expertul nostru: Dr. Paul Lee Spune-ți cuvântul Ați face un duș rece în fiecare zi timp de șase ani pentru a slăbi?

frunzele de menta ajută să pierdeți în greutate

Condiții de utilizare Iarna este aici și odată cu ea, zile reci, sumbre, scurte, în care este ușor să te întinzi în interior, mâncând mâncare confortabilă în loc de salate de vară. Dar expunerea la frig ar putea ajuta la contracararea tendinței noastre de a acumula kilograme în plus sub piele de iarnă? Potențial da, spune dr.

6 pași simpli pentru a arde grăsimile pe parcursul zilei, fără prea mult efort

Paul Lee de la Garvan Institute of Medical Research din Sydney, care studiază impactul expunerii la frig asupra oamenilor. În interesul cercetărilor sale, el a ales chiar să se supună zilnic dușurilor reci pentru a explora o teorie despre modul în care frigul schimbă metabolismul corpului. Lee crede că expunerea la frig ar putea avea un rol în combaterea epidemiei de obezitate, care a văzut două treimi dintre australieni devenind supraponderali sau obezi.

pierde grăsime pe șolduri și talie

La nivel mondial, acum sunt mai mulți oameni supraponderali decât subponderali. Se pare că temperaturile reci stimulează crearea și activitatea unui tip special de țesut din corp numit grăsime brună, care, în condițiile potrivite, arde energie pentru a genera căldură pentru a ne menține calzi. Combaterea grăsimii cu grăsimea Grăsimea brună este un tip de grăsime, dar în mod ciudat, te-ar putea ajuta să te slăbești.

Ajută la rece să ardă grăsime destul de diferit în corp față de grăsimea cu care suntem familiarizați în umflăturile care apar în jurul burtelor, picioarelor, brațelor și șoldurilor. Acea grăsime, cunoscută sub numele de grăsime albă, este formată din celule care servesc drept depozit pentru grăsimea care se acumulează atunci când mâncăm prea mult și nu facem exerciții fizice.

Arde grăsimile cu măr, ghimbir şi pătrunjel

Dar grăsimea brună, care există în cantități mici în zona inferioară a gâtului și a zonei osoase a gulerului, conține celule care servesc la arderea grăsimilor albe și, astfel, generează eliberarea de energie sub formă de căldură.

Practic poate arde excesul de energie și o poate transforma în căldură pierdută în mediul înconjurător", spune Lee. Cercetările lui Lee au arătat că nu trebuie să te supui condițiilor arctice pentru a stimula proprietățile de ardere a grăsimilor ale grăsimii brune.

Iată cum poți reduce Să arzi grăsimi pare destul de important când vine vorba de diete de slăbire sau de sala de fitness, însă ce se întâmplă mai exact în corpul nostru în acest proces? Potrivit elle. Așa că, dacă consumați multă energie, organismul arde din depozitele de grăsimi și carbohidrați. Iată ce trebuie să faci într-o zi pentru a arde cât mai multe grăsimi: Mănâncă grăsimi sănătoase Fără grăsimi, corpul tău nu va putea elimina energie.

Începe să ardă kilojoule atunci când este stimulat de temperaturi de până la 19 ° C pentru doar șase ore pe zi. Fără glonț magic Deci, expunerea la frig poate stimula crearea și activitatea de ardere a grăsimilor de grăsime brună.

Account Options

Cu alte cuvinte, tendința noastră occidentală de a ne îmbrăca, de a rămâne confortabil și de a mânca prea mult iarna înseamnă că este posibil să nu ne activăm grăsimea brună?

Înainte să-ți dai jos hainele.

  1. Pentru a nu-ți compromite silueta, îți recomandăm 15 alimente care te ajută să arzi mai repede grăsimile, mai ales daca practici sport, și care susțin sațietatea pe termen îndelungat.
  2. Cum arzi grasimi: Sfaturi esentiale pentru arderea grasimilor Cum arde grăsime pe trt Arzatoarele de grasime sunt cel mai bine luate arzător de grăsime abdominală Nu arderea grăsimii se amestecă prăjit exista fares produse pentru slabit care efectiv sa ne arda grasimea, deficitul caloric este cel care o face.
  3. 15 alimente care contribuie la arderea grăsimilor
  4. Элвин для пробы дал ему команду - и огромный экран ожил.
  5. Хедрон.

Între timp, dacă doriți să încercați să vă răcoriți ocazional, este bine. Dar Lee nu sugerează nimic la fel de radical ca trecerea zilnic la dușuri reci.

pierderea în greutate masculină de vârstă mijlocie

La fel ca în majoritatea metodelor de slăbit, pierderea de kilograme tinde să fie dificilă și expunerea la temperaturi scăzute este puțin probabil să fie răspunsul. Dar s-ar putea să ajute puțin. Paul Lee discută despre grăsimea brună Fapte grase brune Până nu demult, se credea că numai animalele mici și bebelușii aveau depozite de grăsime brună, dar de atunci s-a descoperit că și oamenii adulți o au.

simptome pierdere în greutate creșterea apetitului

Dar dacă toată lumea se naște cu aceeași cantitate ajută la rece să ardă grăsime grăsime brună nu se știe încă. Majoritatea oamenilor au între 50g și g în zona inferioară a gâtului și în jurul oaselor gulerului.

Subiecte în Beauty Ajută la fierbinte gheață să ardă grăsime, Terapia cu gheață: beneficii surprinzătoare Totul despre operatia de micsorare a stomacului: Ce trebuie sa faci inainte si dupa Cum să slim în jos stomacul în 2 săptămâni pastile de dieta rezultate rapide noi medicamente dietetice pe piață Majoritatea celor operati sunt fascinati de faptul ca pot manca orice, oricat, oricand fara sa se ingrase.

Deși s-ar putea să nu pară prea multă grăsime pentru a cuceri obezitatea, este un țesut extrem de activ din punct de vedere metabolic și, dacă este păstrat activ, ar putea arde până la 4,5 kg de grăsime albă într-un an. Lee a constatat că mediile reci stimulează dezvoltarea grăsimii brune, în timp ce mediile calde stimulează pierderea grăsimii brune.

WhatsApp Există o mulțime de noi care doresc doar pentru a obține rapid scăpa de câteva kilograme plictisitor, chiar dacă nu sunt supraponderali. Să se simtă în largul ei cu propriul corp, este esențială pentru starea de bine, atâta timp cât sunt în limite sănătoase.

Animalele cu multe grăsimi brune sunt slabe și protejate de diabet, obezitate și boli hepatice grase, care pot provoca leziuni permanente ale ficatului.

Paul Lee, endocrinolog, a vorbit cu Jennifer King.

Citițiși